Im Gruppen Klangbad erlebst du gemeinsam mit bis zu 12 weiteren Personen einen Raum für Entspannung, Klang und inneres Auftanken. Die geteilte Erfahrung wirkt verbindend und zugleich individuell – jede*r darf auf seine Weise in die Welt der Klänge eintauchen.
Termine - montags, jeweils von 19:00-20:15 Uhr
08.09.2025
13.10.2025
10.11.2025
08.12.2025
Ort:
Kulturnische
Robert-Leicht-Straße 113
70569 Stuttgart Vaihingen
Ablauf des Gruppen Klangbads
1. Ankommen & Einstimmung
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für eine kurze Einstimmung – mit einem Mantra, einer kleinen Meditation oder einem Thema, das durch den Abend führt. So kommst du im Raum und bei dir selbst an.
2. Zur Ruhe kommen
Aus der sitzenden Position gehst du langsam ins Liegen und machst es dir mit Decke und Kissen bequem. So kannst du dich ganz auf die folgende Klangreise einlassen.
3. Klangreise
Die Hauptklangphase beginnt. Du wirst begleitet von den Klängen verschiedener Instrumente: Klangschalen, Gongs, Sansula, Monochord, Koshi, Trommel und mehr. Die Klänge wirken über den Raum und laden zur inneren Reise ein.
4. Nachklang & Stille
Nach der Klangphase folgt eine stille Ruhezeit. Du bleibst noch einige Minuten liegen und lässt die Erfahrung nachwirken – ganz in deinem Tempo.
5. Rückkehr & Ausklang
Sanfte Worte oder ein Mantra holen dich zurück ins Hier und Jetzt. Du kehrst wach, ruhig und gesammelt aus der Klangreise zurück.
Mögliche Wirkungen
Ein Gruppen Klangbad kann...
Stress und Anspannung spürbar reduzieren
innere Ruhe und Regeneration fördern
kreative oder meditative Zustände unterstützen
das Gemeinschaftsgefühl stärken – ohne Worte
dich auf sanfte Weise wieder mit dir selbst verbinden.
Hinweis: Auch das Gruppen Klangbad ist nicht geeignet im ersten Trimester der Schwangerschaft oder bei schweren psychischen Erkrankungen. Bitte melde dich gern, wenn du dir unsicher bist.